11月18日は快晴で、心地よい陽射しだった。飛鳥山に取材があったので、北区に住む次女に昼食でも一緒にしないかと誘うと、戸田マラソン（埼玉県）に出場するからと断られた。

　大会の翌日、次女からメールが送られてきた。タイムは１時間４７分。（ハーフマラソン）。彼女にすれば、なかなか良いタイムだ。きっと体調が良かったのだろう。

　コースは楽しかったとメールに記載されていた。『緑と水を眺める土手沿いのコースは、排気ガスがまったくないし、快適だった』と付け加えていた。たしかに、荒川の土手は直線的だし、その情景としては申し分ない。娘の快い走りが浮かぶようだ。

　次女からは来年2月の佐倉マラソン（フルマラソン）を誘われている。父娘の出場は久しく遠のいているから、応じたいところ。（昨年の佐野マラソン以来）。『父娘で走れるなんて、うらやましいな』とよく言われる。そうかもしれないと思う。だが、今回は断った。

　いまは左肩を痛めているので、手が満足に振れない。スタートして２キロも過ぎると、痛みがくる。１０キロくらいは耐えながらも走っている。とても、スピードを意識した走り方などできない。

　フルマラソンに出るには、月に１～２回のロング走（３０キロていど）の走りこみは必要だ。１０キロも走ると、肩の痛みで止めたという状態では、とても大会などおぼつかない。

　佐倉マラソン大会は間に合わなくても、４月の霞ヶ浦マラソン（茨城県）には出てみたいものだ。

　『中高年のランナーは一度走るのを止めたら、もう二度と走れなくなる』と親友の植松二郎さん（月刊誌・ランナーズ筆者）から、アドバイスを受けている。だから、週に４日くらいは、８キロでも、10キロ／１日でも、ともかく走る。その習慣は欠かさないようにしている。
　
　きょうも中川の葉さくらの紅葉を見ながら10キロほど走ってきた。