マラソンは素質だけで走れない。日々の練習が大切だ。練習場の環境がレースにもおおきな影響を及ぼす。これほど恵まれたマイ・ランニングロードは少ないと思う。

葛飾区の中央に流れるのが、中川で一級河川である。昭和五十年代にはゼロメートル地帯の治水対策で、両岸の護岸道路がコンクリートで整備された。
　
　上流の奥戸橋と下流の平和橋との間を一周してくると、３．５１キロ。この距離が絶妙である。６周すれば、ハーフマラソンの２１キロ。１２周すれば、フルマラソンの４２キロだ。大会を前提にしたスピードの組み立て練習が日々できるのだ。

　左岸も右岸も信号が一ヶ所もない。車は通らない（自転車のみ）。大都会で、これほど安全なマイペースで走れるコースは、数少ないだろう。大きな公園でも１周が３．５１キロもないものだ。
　
　護岸道路には200メートルごとに距離表示版が埋め込まれている。一キロ５分、５分３０秒、６分と自分の速度がしっかり掌握できる。他人（指導者など）にタイムをはかってもらう必要もなく、ひとり自分自身が身体でおぼえることができるのだ。
　
　すこし上流に行けば、奥戸陸上競技場（公認・４００ｍ）がある。有料施設だ。なにもトラックでタイムをはかる必要もないので、一度も利用したことがない。
　
　この表示板があるので、スピード練習のインタバールがいつでもできる。200メートルは全力疾走、次の200メートルはゆっくり、次は全力疾走。その気になれば、何本でも、くり返すことができる。むろん、精神力と体力によるけれど。ともかく贅沢なマイ・ランニングロードだ。